كـ لا م فـ ي كـ لا م
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


قلـــــــــــــــــــقـيـشن
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لا تشربوا الماء بسرعة .....

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كلام فى كلام




المساهمات : 231
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

لا تشربوا الماء بسرعة ..... Empty
مُساهمةموضوع: لا تشربوا الماء بسرعة .....   لا تشربوا الماء بسرعة ..... I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 19, 2008 2:01 pm

\ لا تشربوا الماء بسرعة /



مما لا شك فيه أن للماء أهمية كبيرة لصحة الجسم وسلامته من العديد من المشاكل

وأهمها الجفاف حيث إن فقدان كميات كبيرة من الماء بالعرق مع عدم الاستهلاك الجيد له

يؤثر على معدله داخل الجسم مما يؤدي إلى جفاف .


وقبل حدوث الجفاف فإن الإنسان يشعر بالتعب عند قيامه بأي نشاط أو حتى مجهود مثل المشي ،

كما إن نقص السوائل داخل الجسم والذي ينتج من نقص كمية السوائل وخصوصاً الماء يؤدي إلى زيادة تركيز الأملاح الذائبة

في البول مما ينتج عن ذلك ترسيب هذه الأملاح على هيئة بلورات تؤدي إلى تكون وترسب الحصوات التي تتراكم في الكلية ،

ولكن يخطئ الكثيرون في كيفية شرب الماء كذلك حيث أن بعض الناس يتناول جرعات كبيرة من الماء دفعة واحدة

وهذا بدون شك له العديد من المخاطر الصحية والتي تزيد عن طريق الاستمرار على هذه الطريقة الخاطئة للشرب .


حيث لوحظ أن الشرب بجرعات كبيرة يؤثر على التوازن والضغط الاسموزي للسوائل داخل الجسم

في فترة قصيرة وهذا بدون شك له ارتباط بزيادة العبئ على معظم الأجهزة وخصوصاً الدورة الدموية

حيث يؤثر ذلك على زيادة السوائل في الأوعية الدموية وبالتالي يؤثر على زيادة العبئ والإرهاق على القلب ،

كما أن هذه الطريقة الخاطئة في الشرب تؤدي إلى فقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل عن طريق " العرق"

مما يؤدي إلى فقدان كمية من كلوريد الصوديوم (الملح) مما يؤثر على وجود الماء في أنسجة الجسم

ويؤثر على حدوث أنواع الصداع المختلفة.



لذلك فإن أهمية الماء تكمن بالإضافة إلى كمياته المطلوبة خلال اليوم وكذلك طريقة شرب الماء

أمرٌ مطلوب فيه أن يكون عن طريق جرعات صغيرة وأن يأخذ الإنسان النفس المطلوب

وأن لا يتناول كميات كبيرة في وقت واحد وخصوصاً إذا كان متعباً أو قام بمجهود كبير .

.
.
تحيااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://klamfeklam.com
الطير المهاجر




المساهمات : 147
تاريخ التسجيل : 12/09/2008

لا تشربوا الماء بسرعة ..... Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تشربوا الماء بسرعة .....   لا تشربوا الماء بسرعة ..... I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 29, 2008 4:11 am

موضوعك مفيد جداااا ومشكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لا تشربوا الماء بسرعة .....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كـ لا م فـ ي كـ لا م  :: العيادة-
انتقل الى: