كـ لا م فـ ي كـ لا م
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


قلـــــــــــــــــــقـيـشن
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

كـ لا م فـ ي كـ لا م  :: العيادة
 

 الغذااء السليم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كلام فى كلام




المساهمات : 231
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

الغذااء السليم Empty
مُساهمةموضوع: الغذااء السليم   الغذااء السليم I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 02, 2008 9:53 am
الغذاء السليمالغذااء السليم Emailالغذااء السليم Printإن اختيار الغذاء السليم يساعد الإنسان على العيش بصحة وعافية مدى العمر، خاصة إذا اتبع الإنسان أسلوب الحياة الصحي منذ نعومة أظافره ومن شب على شيء شاب عليه، وهنا تقع على عاتق الأم وربة المنزل مسؤولية كبيرة في اختيار وتحضير الأطعمة والوجبات المناسبة، ونصيحتنا لها في هذا الموضع ما يلي:
1. تجنبي استخدام الدهون المشبعة بكثرة أثناء تحضير الوجبات الغذائية لأطفالك واستبدالها إذا أمكن بالزيوت غير المشبعة مثل زيت الزيتون والزيوت النباتية.
2. اجعلي تناول الخضراوات جزءا لا يتجزأ من طعام أطفالك اليومي، وتفنني في تحضير الوجبات الغذائية عند طهي الخضراوات بحيث تجذب أطفالك لتناولها.
3. لا تعودي أطفالك على تناول الوجبات السريعة مثل الهامبرجر بكثرة واعملي على تحضير الوجبات الغذائية بشكل يومي.
4. شجعي أطفالك على شرب الماء منذ نعومة أظفارهم، وتجنبي إعطاءهم العصائر المحلاة والمشروبات الغازية لإرواء عطشهم.
5. اعملي على أن يتناول أطفالك 3 وجبات غذائية متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://klamfeklam.com
 
الغذااء السليم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كـ لا م فـ ي كـ لا م  :: العيادة-
انتقل الى: